L’intelligence émotionnelle est une ressource clé pour faire la différence, plus encore que les formes d’intelligences traditionnellement valorisées. En tout cas dans tous les jobs qui ne seront pas assurés demain par des robots !
Mais concrètement, comment la cultiver ?
Notre solution
Découvrez la méditation de pleine conscience
Loin de toute doctrine spirituelle, cette pratique laïque d’entrainement de l’esprit fait chaque jour plus d’adeptes dans les entreprises, les écoles, les établissements de soin. Daniel Goleman* l’a qualifiée de « meilleure application mentale » pour accéder à l’intelligence émotionnelle. De nombreuses études** ont prouvé qu’elle favorise le bien-être, la relation aux autres et la performance.
Nous vous proposons deux approches :
Un atelier ou une conférence découverte
Cet évènement vous permettra :
- de mieux comprendre les mécanismes de l’attention et de la charge mentale
- de définir de ce qu’est / n’est pas la mindfulness et vous proposera de l’expérimenter via une pratique
- de vous sensibiliser aux bénéfices professionnels de cette pratique
- de découvrir comment mettre en place une pratique régulière de méditation
Un programme d'apprentissage
Composé de plusieurs modules de 1h30 pouvant être assemblés en fonction de vos contraintes, ce programme comprend :
- un autodiagnostic avant/après pour se situer et pour mesurer l’impact du programme
- de nombreux jeux et expérimentations suivis d’échanges en groupe pour mieux comprendre le fonctionnement de l'esprit et introduire les éléments théoriques.
- des temps de pratique guidées en atelier
- des supports audios téléchargeables sur smartphone pour s’exercer et pratiquer au quotidien pendant et après le programme
*chercheur, psychologue et auteur du best-seller « L’intelligence émotionnelle »
** Journal of Management, Vol 42 issue 1, January 2016 : Contemplating Mindfulness at Work - An Integrative Review